Kesehatan

5 Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Asli dan Cara Mengatasinya

Akhmad Madani
111
×

5 Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Asli dan Cara Mengatasinya

Sebarkan artikel ini

BUNTOK (MediaSurya) – Penuaan dini pada kulit wajah seringkali menjadi kekhawatiran banyak orang, terutama saat kerutan, bintik hitam, atau kulit kendur muncul sebelum usia 30 tahun. Meski penuaan adalah proses alami, tanda-tanda ini dapat dipicu oleh gaya hidup dan faktor lingkungan yang kurang sehat.

Berikut adalah lima penyebab utama wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya:

  1. Merokok
    Racun dalam nikotin merusak kolagen dan serat elastis pada kulit, menyebabkan kulit kendur dan wajah tampak tirus. Selain itu, merokok mempercepat pembentukan keriput, terutama di area sekitar mulut dan mata.
  2. Pola Makan Tidak Sehat
    Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan memicu produksi radikal bebas yang merusak sel kulit, mempercepat penuaan, dan mengurangi elastisitas kulit.
  3. Alkohol
    Alkohol menyebabkan dehidrasi kulit sehingga kulit tampak kering, kusam, dan kehilangan kelembapan alami. Selain itu, alkohol merusak kolagen dan elastin yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang.
  4. Stres Berlebihan
    Hormon kortisol yang dihasilkan saat stres menghambat produksi kolagen dan hialuronan, dua komponen penting yang menjaga kulit tampak segar dan bercahaya.
  5. Paparan Sinar Matahari
    Sinar UV dari matahari mempercepat penuaan kulit dengan menyebabkan kerusakan sel, bintik hitam, hingga meningkatkan risiko kanker kulit.

Cara Mengatasi Penuaan Dini

Jika Anda sudah melihat tanda-tanda penuaan dini, beberapa langkah ini dapat membantu:

Kurangi konsumsi gula dan alkohol: Hindari konsumsi berlebih untuk mengurangi peradangan pada kulit.

Tetap terhidrasi: Minum setidaknya 2 liter air setiap hari untuk menjaga elastisitas kulit.

Gunakan tabir surya: Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV.

Gunakan pelembap: Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit untuk menjaga kelembapan alami kulit.

Berhenti merokok: Hentikan kebiasaan merokok agar kulit Anda kembali sehat dan bercahaya.

Dengan menjalani gaya hidup sehat dan menjaga perawatan kulit, Anda dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan menjaga wajah tetap terlihat segar. (am)